朋友，決定了我們的心情？關於快樂的６真相

關於快樂，大家說得很多，但是對於它的誤解也不少。科技網站Business Insider蒐集了重要的研究報告，整理出6大快樂真相。

1.快樂是會傳染的：朋友的心情，決定了我們的心情，特別是社群媒體，朋友寫了些什麼，我們的心情也會隨之起伏，不如多看看朋友轉貼的笑話或快樂照片。

2.放棄希望才能得到快樂：這似乎違反一般人的認知，然而在某些時候，如果能當機立斷放棄無謂的希望，心情才能好過些。根據美國密西根大學的研究，對於罹患慢性病或長期病患，與其給他們不切實際的希望，不如讓他們知道真實的病情，及早做好心理準備、並接受身體的狀況，才能真正讓病人快樂。

3.電玩遊戲讓你不再做惡夢：心理學家表示，由於在遊戲過程中不斷地過關斬將、解決各項難題與威脅，因此作夢時，也比較不會出現令人害怕的負面情境。

4.錢給得愈多，工作表現愈差：根據佛羅里達州立大學的研究，如果只有金錢誘因，缺乏內在的心理動機，錢給得愈多、愈不容易滿足，反而導致工作動力愈低，績效愈差。

5.情緒低落比心情快樂時，更能理性思考：心情沮喪並非毫無是處，當人們情緒低落時，思考會比較專注（focus thinking），對某個問題再三反覆地思索。反而是有時候情緒太興奮，無法靜下來好好思考，容易衝動地做出決定。

6.把壞情緒丟進垃圾桶可以讓你心裡舒坦些：當你情緒糟透時，把這些負面心情寫在紙上，然後丟進垃圾桶，或是寫在筆記本上，收進抽屜裡，這些看起來似乎微不足道的小動作，卻能夠對你的心情產生正面的影響，會讓你的心裡好過些。